Keluarga Besar 

CIANJUR BASKETBALL TRAINING CAMP

Selamat Hari Raya Idul Fitri 1432 H
Minal Aidzin Walfaidzin
Mohon maaf lahir batin

 

Dribbling adalah salah satu yang paling mendasar keterampilan yang harus dipelajari. Tidak hanya penting untuk mengetahui bagaimana caranya menggiring bola dengan baik, tetapi sangat penting untuk mengetahui kapan, dan jika tidak, untuk dribble. Seorang pemain harus mempunyai  kemampuan dribbles yang baik saat team bergerak menyerang. Untuk menjadi lebih baik pemain medribble/menggiring bola serta penguasaan  bola, pemain harus berlatih dribbling sesering mungkin dan melakukan dengan tangan kiri atau kanan sehingga hasilnya akan seimbang kemapuan dribble kedua tangan.

 KEPELATIHAN

Prinsip – prinsip Pelatihan

Prof. Drs. Harsono, M. Sc
 

Tau gak apa tujuan utama pelatihan olahraga prestasi?

Tujuan utama pelatihan olahraga prestasi adalah untuk meningkatkan keterampilan atau prestasi semaksimal mungkin. Untuk mencapai tujuan itu, ada empat (4) aspek latihan yang perlu dilatih secara seksama, yaitu ; (1) fisik, (2) teknik, (3) taktik, (4) mental. Pelaksanaan pelatihan haruslah berlandaskan pada prinsip – prinsip pelatihan yang telah teruji keterandalannya berdasarkan hasil penelitian dan pengalaman dalam pembinaan di lapangan.

1. Aspek – aspek Latihan

• Latihan fisik

Apa yang disebut latihan fisik?Latihan fisik adalah latihan yang bertujuan untuk meningkatkan kondisi fisik, yaitu faktor yang amat penting bagi setiap atlet. Tanpa kondisi fisik yang baik atlet tidak akan mengikuti latihan –latihan, apalagi bertanding dengan sempurna. Beberapa unsur kemampuan fisik dasar perlu dikembangkan antara lain ialah kekuatan, daya tahan, kelentukan, kelincahan dan kecepatan.

      SYARAT ATLET DAN ATLET BERMASALAH

      SYARAT SEORANG ATLET :

• Punya kemauan
•  Rela berkorban  waktu, fikiran dan tenaga
•  Siap lelah
•  Berlatih keras

       TIPE SEORANG ATLET :

• Atlit yang berlatih karena memang gemar dan mempunyai dorongan dari dalam diri sendiri (self-motivated)
•  Atlit yang berlatih karena ada dorongan dari luar, misalnya dari pelatih dan menanggapinya dengan respon positif 
•  Tetapi, ada pula Atlit yang tidak self-motivated dan responnya jarang pula posistif terhadap motivasi dari luar, misalnya seringkali melawan pelatih-pelatihnya (dan mengherankan juga mengapa atlet-atlet demikian masih mau berolahraga).